De qué se trata la guía?
Ya sabes nadar y quieres dar el siguiente paso y lograr tu primer kilómetro nadando sin parar? Entonces, este programa es para ti. Es una guía de natación para realizar en piscina, súper completa, nivel principiante con una duración de 12 semanas donde iremos avanzando poco a poco hasta lograr el objetivo de el primer kilómetro sin parar. Esta guía ha sido elaborada en conjunto con la licenciada Jessica Takusagawa, profesora de Natación del Club Alborada. Es ideal que se cuente con algunos implementos como paletas, aletas, tabla y boya y además mancuernas y mat para realizar los ejercicios que tocan en la prevención de lesiones, porque sí, esta guía tiene el objetivo de que logres nadar tu primer kilómetro pero libre de lesiones. En este programa vamos a por conectar con nuestro cuerpo y disfrutar del movimiento. Únete al programa y entrena sin más excusas!