De qué se trata la guía?
Ya tienes entrenando un tiempo y quieres continuar haciéndolo desde casa? Entonces, este programa es para ti. Es una guía de entrenamiento para entrenar desde casa nivel intermedio con una duración de 12 semanas donde iremos avanzando aplicando la sobrecarga progresiva entrenando 4 veces por semana. Es ideal que se cuente con implementos como mancuernas, ligas o bandas y mat o similares. Nos enfocaremos principalmente en que se comprenda la técnica de los ejercicios y en ir poco a poco para que se pueda lograr del entrenamiento un hábito. Recuerda siempre que la actividad física nos ayuda a vivir más y mejor, no veamos al ejercicio como un acto de compensación o como una obligación a hacer algo que no disfrutamos. En este programa vamos a por conectar con nuestro cuerpo y disfrutar del movimiento. Únete y entrena sin más excusas!