Tus primeros 21 km - Running

Quieres correr tu primera media maratón o ya corres hace un tiempo y quieres seguir mejorando? Entonces, este programa es para ti. Es una guía de running súper completa nivel intermedio con una duración de 12 semanas donde iremos avanzando poco a poco hasta lograr el objetivo de correr nuestros primeros 21 km. Es ideal que se cuente con algunos implementos como mancuernas y mat para realizar los ejercicios que tocan en la prevención de lesiones, porque sí, esta guía tiene el objetivo de que logres tus primeros 21 km pero libre de lesiones. Recuerda siempre que la actividad física se debería realizar desde el amor y no desde el castigo, con esto me refiero a que no veamos al ejercicio como un acto de compensación o como una obligación a hacer algo que no disfrutamos. En este programa vamos a por conectar con nuestro cuerpo y disfrutar del movimiento. Únete al programa y entrena sin más excusas!