Mejora tu carrera de 10 km - Running

Ya has corrido antes por lo menos 5km y quieres correr 10 km o quieres mejorar tus tiempos en la carrera de 10km? Entonces, este programa es para ti. Es una guía de running súper completa nivel intermedio con una duración de 12 semanas donde iremos mejorando poco a poco hasta lograr el objetivo de correr 10 km o mejorar tu marca en esta distancia. Es ideal que se cuente con algunos implementos como mancuernas y mat para realizar los ejercicios que tocan en la prevención de lesiones, porque sí, esta guía tiene el objetivo de que logres tus 10 km pero libre de lesiones. Recuerda siempre que la actividad física nos ayuda a vivir más y mejor, no veamos al ejercicio como un acto de compensación o como una obligación a hacer algo que no disfrutamos. En este programa vamos a por conectar con nuestro cuerpo y disfrutar del movimiento. Únete y entrena sin más excusas!