De qué se trata la guía?
Quieres comenzar a entrenar o dejaste de hacerlo por mucho tiempo? Entonces, este programa es para ti. Es una guía de entrenamiento para entrenar desde casa nivel básico y tendrá una duración de 12 semanas donde iremos avanzando aplicando la sobrecarga progresiva. Es ideal que se cuente con implementos como mancuernas, ligas o bandas y mat o similares. Nos enfocaremos principalmente en que se comprenda la técnica de los ejercicios y en ir poco a poco para que se pueda lograr del entrenamiento un hábito. Recuerda siempre que la actividad física nos ayuda a vivir más y mejor, no veamos al ejercicio como un acto de compensación o como una obligación a hacer algo que no disfrutamos. En este programa vamos a por conectar con nuestro cuerpo y disfrutar del movimiento. Únete y entrena sin más excusas!