Tu primera Maratón - Running

Ya has corrido antes distancias de 21 km, llevas más de un año corriendo y quieres aventurarte a realizar por primera vez una MARATON? Entonces, este programa es para ti. Es una guía de running súper completa nivel intermedio-avanzado con una duración de 18 semanas donde iremos mejorando poco a poco hasta lograr el objetivo de mejorar tu marca en esta distancia. Es ideal que se cuente con algunos implementos como mancuernas y mat para realizar los ejercicios que tocan en la prevención de lesiones, porque sí, esta guía tiene el objetivo de que logres tus 42 km pero libre de lesiones. Recuerda siempre que la actividad física nos ayuda a vivir más y mejor, no veamos al ejercicio como un acto de compensación o como una obligación a hacer algo que no disfrutamos. En este programa vamos a por conectar con nuestro cuerpo y disfrutar del movimiento. Únete y entrena sin más excusas!